August 13, 2020 Emre Elbeyoglu

Hem Tatlı Yiyeyim Hem Kilo Almayayım Diyorsanız İşte Size Diyet Tatlı Tarifleri

Diyet yapanlara güzel bir haberimiz var! Aslında tatlılar kilo aldırmıyor;

Gıdalar üzerine uzunca yapılan araştırmalar gösteriyor ki, aslında tatlı tüketerek de formumuzu koruyabiliyoruz. Nasıl mı? İşte bizde tam olarak bunun için yazımızı hazırladık. Hem tatlı yiyeyim hem kilo almayayım diyorsanız işte size diyet tatlı tarifleri! Her yetişkin insanın kilo ile ilgili dönem dönem yaşadığı problemler olabiliyor. Fakat günümüzde kilo problemi ciddi bir artış gösteriyor. Sağlıksız yiyecekler, hazır gıdalar, yapay tatlandırıcılar derken birçok kişinin ideal kilosunda olmadığını görüyoruz. Özellikle yaz aylarında daha ince kıyafetlerin giyilmesi nedeni ile kilo problemi daha belirgin bir hale gelebiliyor. İnsan vücudunun en sık ihtiyaç duyduğu şeylerin arasında bulunan tatlılar da kilo problemi nedeni ile tam anlamı ile kriz durumu yaşatıyor.

Kalorileri hesaplamak, tatsız tuzsuz yiyeceklerle günü geçirmek, bolca yeşillik yemek ve her gün o tartı üzerinde istediğimiz rakamları görebilmek bazen can sıkıcı bir hal alabiliyor. Tam da o anda hepimizin istediği şey sadece küçücük bir parça da olsa tatlı bir şeyler yiyebilmek.

Ama ne yazık ki diyet yapmak tatlıların hayatımızdan uzaklaşması anlamına geliyor. Gerçekten öyle mi?

Bizce kesinlikle değil! Tatlıların ana maddesi şeker, birçok insanın metabolizmasında olumlu etkiler bırakmıyor. İşte bu yüzden kilo aldırmayan diyet tatlı tarifleri için özel malzemeler kullanılması gerekiyor. Bu malzemeler sayesinde, hem yediğiniz tatlının her lokmasında şeker ihtiyacınızı karşılayacak hem de kilo almayacaksınız. Eğer diyet tatlı tariflerinden denemek istiyorsanız, kesinlikle beyaz şekeri malzeme listesinden çıkarmalısınız. Bunun yerine alternatif olarak; esmer şeker, bal, bolca meyve veya marmelat türü doğal tatlılar ekleyebilirsiniz.

Şimdi birbirinden lezzetli diyet tatlı tariflerimize gelelim;

Limonlu Diyet Tatlı Tarifi

diyet tatlı tarifleri

Limon mucizevi bir besin diyebiliriz. Birçok beslenme uzmanının tavsiyeleri arasında yer alıyor. Herkesin mutlaka tüketmesi gereken besinlerden biri. Tabi kararında tüketmek oldukça önemli. Limon kan sulandırıcı özelliği nedeni ile düşük tansiyon problemi yaşayanlara pek önerilmiyor. Fakat bunun dışında vücutta biriken toksinleri atmaya, yağ yakmaya, selülit gidermeye, vücutta toplanan ödemi atmaya ve daha sayılabilecek birçok etkiye sahip bir besin. Özellikle yaz aylarında bolca tüketilmesi tavsiye ediliyor. Faydalarının yanında her yiyeceğe kattığı muhteşem aroması da insanı cezbediyor. Biz de beslenme uzmanlarının tavsiyesi limonlu diyet tatlı tarifini sizlerle paylaşmak istiyoruz.

Malzemeler:

1 Adet Limon 2 Çorba Kaşığı Nişasta 1 Bardak Su 1 Bardak Su (Nişasta için)